MindfulMamas – Monatlicher Online-Abend für Mamas

Monatsthema Jänner: „Wer bin ich jetzt? – Mama-Identität ohne Funktionieren"

Ein Online-Abend für Mamas, die:

• sich selbst wieder spüren möchten

• die Balance zwischen Mama-Rolle und eigenem Ich suchen

• innere Ruhe & Selbstakzeptanz erleben wollen

Das erwartet dich:

• Psychoedukative Impulse über Rollen, Selbstwahrnehmung und Identität

• Übungen zur Stress- und Nervensystemregulation

• Geführte Meditation

• Audio-Download für flexible Nutzung

• Teilnahme live via Zoom oder mit Aufzeichnung

Ablauf: ca. 90 Minuten, Einstieg jederzeit möglich, jedes Monatsthema ist in sich abgeschlossen.