Coaching für jede Lebensphase

Ob Schwangerschaft, Mamasein oder Frau-Zeit – ich begleite dich individuell, lösungsorientiert und achtsam.

Finde Ruhe, Klarheit und Stärke in genau der Phase deines Lebens, in der du gerade stehst.

Schwangerschaftscoaching

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller neuer Erfahrungen und Herausforderungen. Oft begleiten uns Ängste, die unseren Stress erhöhen und unser Wohlbefinden beeinflussen – manchmal sogar den Verlauf der Schwangerschaft und Geburt.

In der Beratung findest du einen geschützten Raum, um offen über deine Gedanken und Sorgen zu sprechen. Gemeinsam entdecken wir Wege, wie du von Anfang an zu mehr Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit in deiner Schwangerschaft findest.

 

Geht's Mama gut, geht's beiden gut.

Mögliche Themen:

  • Ängste und Sorgen während der Schwangerschaft
  • Die Herausforderung: Beruf und Familie in Einklang bringen
  • Zwillinge oder Mehrlinge – eine besondere Reise
  • Stress und Unsicherheiten aufgrund medizinischer Diagnosen (z. B. Schwangerschaftsdiabetes)
  • Überforderung und emotionaler Druck in der Schwangerschaft
  • Diagnose einer Behinderung – wie finde ich meinen Weg damit?
  • Alleinerziehend – wie schaffe ich das alles?

Mamacoaching 

Viele Mütter erleben ähnliche Herausforderungen: Identitäts- und Beziehungskrisen, emotionale Verwirrung, Selbstzweifel, Überlastung, Einsamkeit und permanenter Stress.

Du bist mit deinen Gedanken und Gefühlen nicht allein. In der Einzelberatung biete ich dir einen geschützten Rahmen, in dem du Kraft schöpfen, dich sortieren und gestärkt aus Krisen hervorgehen kannst.

Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Mama-Ich zu stärken, Partnerschaftsthemen zu meistern und alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, damit du mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse findest.

Mamacoaching bringt nicht nur dir Vorteile: Wenn du deine Wünsche und Träume lebst, gewinnst du Gelassenheit und innere Ruhe – davon profitiert deine Familie, und du stärkst die Selbstwahrnehmung deiner Kinder.

 

Geht’s Mama gut, geht’s Kind.ern gut!

Du darfst gut für dich sorgen!

Mögliche Themen:

  • Fühlst du dich oft erschöpft, überfordert oder ausgebrannt?
  • Sehnst du dich nach mehr Energie für deinen Mama-Alltag?
  • Hast du das Gefühl, nur noch zu funktionieren und dich selbst aus den Augen zu verlieren?
  • Plagt dich das schlechte Gewissen, weil du nicht allen Anforderungen gerecht wirst?
  • Wünschst du dir Veränderung, doch du kommst einfach nicht aus dem Hamsterrad heraus?
  • Fragst du dich, wie du Familie, Beruf und Haushalt unter einen Hut bringen sollst?

Frauencoaching 

Beim Frauencoaching investierst du bewusst in dich selbst. Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste Ressource für Veränderung, persönliches Wachstum, Stressbewältigung und den Umgang mit Krisen. Sie bildet das Fundament für alle anderen Beziehungen und Lebensbereiche.

Im Einzelcoaching erhältst du wirkungsvolle Methoden und Tools, die dich dabei unterstützen, deine Ziele klar zu verfolgen und mit mehr Entschlossenheit zu handeln. So können Leichtigkeit und neue Energie zu einem festen Bestandteil deines Alltags werden.

Mein Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, herausfordernde Situationen zu meistern und neue Perspektiven für dein Leben zu entdecken.

Mögliche Themen:

  • Möchtest du dich persönlich weiterentwickeln oder konkrete Ziele verwirklichen?
  • Stehst du vor einem Neubeginn oder einer bedeutenden Veränderung in deinem Leben?
  • Hast du den Wunsch nach einer liebevolleren Beziehung zu dir selbst?
  • Fühlst du dich oft für alles verantwortlich und von deinen Rollen überfordert?
  • Bist du es dir wert, zu wachsen und auf deine Gesundheit zu schauen?
  • Bist du es dir wert, ein erfülltes, glückliches Leben zu führen?

Was ist psychosoziale Beratung?

Psychologische Beratung ist eine professionelle Begleitung für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Sie hilft, belastende und schwer zu bewältigende Situationen zu erleichtern, neue Perspektiven zu gewinnen und innere Klarheit zu schaffen.

Was bietet psychologische Beratung?

In einem geschützten Rahmen und unter strenger Verschwiegenheit hast du die Möglichkeit:
✔ deine Sorgen und Herausforderungen offen anzusprechen.
✔ Neue Sichtweisen zu entwickeln.
✔ Eigene Stärken und Ressourcen zu entdecken.
✔ Ordnung in emotionale Verstrickungen zu bringen.

Lebens- und Sozialberatung in Österreich

Die Lebens- und Sozialberatung ist in Österreich ein geschütztes Gewerbe und eine anerkannte, professionelle Beratungsform. Als psychosoziale Beraterin begleite ich meine Klient*innen bei wichtigen Entscheidungen sowie persönlichen und beruflichen Herausforderungen.

Da die Arbeit mit Menschen höchste Professionalität erfordert, unterliegt die Lebens- und Sozialberatung strengen gesetzlichen Vorgaben. Die Gewerbeberechtigung setzt eine mehrjährige, fundierte Ausbildung voraus, die unter anderem umfasst:
✔ Mehrere hundert Stunden fachliche Tätigkeit.
✔ Umfassende Selbsterfahrung und Praktika.
✔ Supervidierte Beratungserfahrung.

Vertraulichkeit & Abgrenzung

Als psychosoziale Beraterin unterliege ich einer gesetzlich anerkannten Verschwiegenheitspflicht. Psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnosen und Behandlungen gehören in den Kompetenzbereich von Ärzten, Psychologen, Psychotherapeuten und Psychiatern und sind nicht Bestandteil der Lebens- und Sozialberatung.

Vorteile für dich

Dieses Coaching ist dein Geschenk an dich selbst. Eine Auszeit, in der es nur um dich geht – um deine Bedürfnisse, dein Wohlbefinden und deine innere Stärke. Stell dir vor, wie du mehr Ruhe und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst, voller Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten als Frau und Mama.

Du spürst wieder die Verbundenheit mit deiner inneren Essenz und lernst, dich liebevoll von Erwartungen und Meinungen abzugrenzen, die dir nicht guttun. Deine Intuition wird klarer, dein Leben strukturierter – und plötzlich fühlt sich alles leichter an. Du gewinnst mehr Energie, erlebst tiefere Verbindungen und schaffst Raum für eine erfüllendere Partnerschaft und mehr Freude in deinem Leben.

Wie lange dauert ein Beratungsprozess?

Jeder Beratungsprozess ist so individuell wie du und dein Anliegen. Die Dauer kann variieren – je nachdem, was du brauchst. Ich arbeite nach dem systemischen Ansatz und begleite dich so lange wie nötig, aber so kurz wie möglich, damit du schnell spürbare Veränderungen in deinem Leben wahrnehmen kannst.

Facts zu deinem Coaching

Das Erstgespräch via Telefon ist kostenlos. (ca. 20 Minuten)

 

Örtlichkeiten: online, Beratungsraum in Absam oder Walk and Talk.

 

Kosten einer Beratungs- oder Coachingeinheit – 90 € (50 min.)

Termine müssen mindestens 24 h davor abgesagt werden, ansonsten wird der komplette Stundensatz verrechnet. 

Für Personen mit angespannten finanziellen Verhältnissen biete ich eine begrenzte Anzahl an Plätzen zu einem reduzierten Honorar an. Es ist mir wichtig, dass jeder die Möglichkeit hat, seine Ziele zu verwirklichen.

 

Umsatzsteuerbefreit nach der Kleinunternehmerregelung.