GRUPPENKURS HYPNOBIRTHING

 

Entspannt, selbstbestimmt & voller Vertrauen gebären – gemeinsam in der Gruppe

In meinem Hypnobirthing-Gruppenkurs begleite ich dich achtsam durch die mentale Geburtsvorbereitung. Du lernst, wie du mit Hilfe von Atemtechniken, Selbsthypnose und Entspannung voller Vertrauen in deine Geburt gehen kannst – in einer warmen und geschützten Gruppenatmosphäre.

Das erwartet dich:

 

  • 4 Einheiten à 2 Stunden

  • 2-wöchentliche Live-Termine (vor Ort oder via Zoom)

  • Atemtechniken, Tiefenentspannungsübungen, Visualisierungen, Umgang mit Sorgen und Ängsten, Partnerübungen & Aufklärung

  • Wissen rund um Geburt, Körper & Nervensystem

  • Workbook & Affirmationskarten (in Druckversion inklusive)

  • 4 Tiefenentspannungen und Geburtsaffirmationen als Download

  • Austausch mit anderen Schwangeren in wertschätzender Atmosphäre

  • Optional mit Partner (empfohlen für Start & Abschluss)

Ich biete dir zwei liebevoll gestaltete Gruppenkurs-Varianten an – je nachdem, was besser zu deinem Alltag passt:

Live-Gruppenkurs vor Ort

Termine und Veranstaltungsort: Details werden in Kürze bekannt gegeben.

Preis: 350 €

🤍 Ideal, wenn du die persönliche Atmosphäre vor Ort suchst und gerne im direkten Austausch bist.

Online-Gruppenkurs via Zoom

Ort: Online via Zoom

Preis: 350 €

Start: Sobald sich mind. 4 Teilnehmerinnen gefunden haben

🤍Du möchtest dabei sein? Dann sichere dir deinen Platz auf der Warteliste – ich informiere dich, sobald ein neuer Kurs startet.

Hast du Fragen?

Ich bin gerne für dich da. Schreib mir einfach eine Nachricht – gemeinsam finden wir das passende Kursformat für dich.

FAQ – Häufige Fragen zum Hypnobirthingkurs

Vorteile von Hypnobirthing

Warum mentale Geburtsvorbereitung so kraftvoll ist?

Hypnobirthing ist mehr als eine Methode – es ist eine Haltung. Es schenkt dir Werkzeuge, um deine Geburt selbstbestimmt, ruhig und in Verbindung mit dir selbst zu erleben. Die Techniken wirken körperlich, mental und emotional – und stärken nicht nur dich, sondern auch dein Baby und deinen Partner.

Das kann Hypnobirthing für dich tun:

  • Reduziert Ängste & baut Vertrauen auf
    Mit gezielter Entspannung und positiven Bildern entsteht innere Ruhe – statt Kontrollverlust oder Panik. Du lernst, deinem Körper wieder zu vertrauen.
  • Stärkt die Verbindung zum Baby
    Durch Atemübungen, Visualisierungen und bewusste Pausen entsteht eine tiefe Bindung schon vor der Geburt.
  • Unterstützt einen natürlichen Geburtsverlauf
    Stress blockiert. Entspannung öffnet. Hypnobirthing aktiviert deine natürlichen Ressourcen – und kann medizinische Eingriffe reduzieren.
  • Hilft bei der Schmerzwahrnehmung
    Du lernst Techniken, um mit Wellen umzugehen – atmend, mit innerer Ruhe, statt dagegen anzukämpfen.
  • Bezieht den Partner ein
    Dein Geburtsbegleiter bekommt klare Rollen, Übungen und Möglichkeiten, dich aktiv zu unterstützen – auch emotional.
  • Bereitet dich ganzheitlich vor
    Körper, Geist & Emotionen werden in die Vorbereitung eingebunden. Du gehst gestärkt in die Geburt – nicht nur informiert, sondern verbunden.
  • Fördert die Selbstbestimmung
    Du weißt, was du brauchst, was du willst – und wie du deine Geburt mitgestalten kannst.

Hypnobirthing ist kein Versprechen für eine „perfekte Geburt“.
Aber es schenkt dir Vertrauen, Techniken und innere Ruhe – damit du sagen kannst: Ich war bei mir. Ich war verbunden. Ich habe geboren.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit dem Kurs zu starten?

Ideal ab der 20. Schwangerschaftswoche. So bleibt genug Zeit, um das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren.

Kann mein Partner/meine Partnerin mitkommen?

Natürlich – der Partner ist willkommen. Wenn wenig Interesse da ist, reicht es oft, beim ersten und letzten Termin dabei zu sein. Es ist dein Raum und deine Entscheidung.

Was passiert, wenn es ein Kaiserschnitt wird?

Auch bei einem Kaiserschnitt hilft dir Hypnobirthing, ruhig und mental vorbereitet zu sein. Du lernst, auch bei Planänderungen bei dir zu bleiben.

Was ist im Preis enthalten?

Je nach Kursvariante erhältst du:

  • Workbook und Affirmationskarten (gedruckt)

  • Audio-Übungen und Video-Anleitungen

  • Persönliche Begleitung im Gruppen- oder Einzelkurs

  • Zugang zur Kursplattform (bei Selbstlernkurs)

Ich bin mir unsicher – kann ich dich vorab kontaktieren?

Unbedingt! Schreib mir gerne oder buche dir ein kostenloses Kennenlerngespräch – ganz unverbindlich.

Telefon

+436703562861

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